記事詳細::食事日記 10/14〜15
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著者：リロ
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10/14(火)体重 前日比(ゆる断食後) -0.9kg朝ごはん★ヌッカくるみ食パンに水切りヨーグルト★ノンカフェインコーヒーこれめっちゃ美味しいですはちみつの代わりに低糖質なシロップを使ってるけどはちみつ大好きだから食べたくなるなぁ朝食の時間が早かったせいか断食のせいか？お腹が満たされず家を出る前に大豆粉マフィン食べた昼ごはん★蒸し鶏ごまだれ★キッシュ★おからポテサラ風★キャロットラペ昼ごはんがくるしい。断食あけに急に食べ過ぎたかな夜ごはん★ブランのモッチリング★からあげクン レッド仕事が遅かったので会社でごはん少し遠いけどLAWSONまで歩いて低糖質コンビを買いました10/15(水)体重 前日比 ±0kg夜を軽めにしたから減ってるかなぁ～と思ったけど変わらずでも断食で減った分が戻らなくて良かった朝ごはん★ヌッカくるみ食パントースト★チリコンカン★豆乳バナナ昼ごはん ...
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