記事詳細::食事日記 9/28〜30と9月のまとめ
9/28(日) 体重前日比 +0.3kg 減り続けていたせいか少し増えた 昼ごはん ★おから生地でカルツォーネ ★糖質0g麺でアボカドとエビのパスタ風 カルツォーネ美味しすぎ…驚き パスタ系の食事もすっごく久々~ 美味しかった~ 夜ごはん ★カキフライ ★茄子と厚揚げの煮物 ★キムチ ★ストロングゼロ 9/29(月) 体重前日比 +0.5kg 思わず体重計を二度見(笑) 食べ過ぎたかなぁ~お酒も飲んだし 朝ごはん ★ブランシリアル どうしてもシリアルが食べたくていろんなシリアルの成分表示を スーパーで見ながら悩んでいたのですが 他の商品に比べたらだいぶ糖質が低めのシリアルを購入 1食分45gとして糖質は17gです 刻んだアーモンドも入れて豆乳をかけました 美味しい~食物繊維もとれて朝食としてばっちり 本当はドライフルーツとか入...
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