記事詳細::10/19〜週2日ゆる断食 2週目初日
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著者：リロ
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10/19(日) 体重朝測定／前日比 +0.1kgあんなに糖質をとったのに0.1kgだけ夜を抜いたからかな。ここでゆる断食してどれだけ落ちるか実験です昨日は17時におやつを食べたので16時間胃腸を休ませ、9時に朝ごはんコストコのお寿司を3つだけ持ち帰ったので2つ食べました久々の和な朝ごはん糖質制限する前は朝ごはんも絶対ご飯派だったから嬉しいおやつにローソンのパリパリわかめカロリーは70cal糖質は3.8gの優秀なおやつドトールのハーブティーと家でノンカフェインコーヒーも飲みました今まで2回のゆる断食にくらべて一番お腹がすきましたやはり昨日の多量の糖質が関係してるのかな？なので17時頃に早めの夜ごはん子供の頃みたーいゆる断食用の夜ごはん秋鮭としめじ＆もやしのバター炒めこんにゃくと大根のスープしめじともやしでかさまし1日合計 500cal 今日は久しぶりに豚肉を買った...
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