記事詳細::食事日記 10/1〜5
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著者：リロ
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今週は少しでもPMSの症状が和らぐように意識して過ごすことを目標にしています10/1(水) 前日比 -0.3kg昨日はむくみ解消のために水をしっかり飲みました!!そのおかげか減ってる仕事が昼からなので、のんびりブランチブランチ★豆乳バナナ★きのこマリネ★プチパンソフト&チリコンカン★ベーコンと大根のお味噌汁(あさいちレシピ)今日のあさいちでベーコンとカブのお味噌汁作っていたので、大根で作ってみましたイノチャンカップで朝からヘンボケ夜ごはん★手羽元のケチャップ煮★しらすと大葉のサラダ★納豆と煮玉子★茄子と厚揚げ煮物クックパッドで人気の手羽元作ってみましたー簡単なのに美味しいおやつ大豆粉マフィンココア、アーモンド豆乳グルト、おかき、チョコ 10/2(木) 前日比 +0.3kgおやつ食べ過ぎたよね水分の摂取も少なかったので注意朝ごはん★おから蒸しパン★パイナップル★豆乳バ...
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