記事詳細::食事日記 9/22〜27
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著者：リロ
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今週は意識して牛&豚と乳製品をとらないようにしてみました9/22(月) 体重 前日比 -0.1kg減ってる…?!なんで驚きかというと昨夜やけを起こしてピザとポテチを食べたんですよ笑せめてもの罪滅ぼしに食後に15分エクササイズしたのが効いたのかな…なぜか朝起きたときの身体も軽い不思議だなぁ～朝ごはん★ヌッカ 木苺とチョコチップスコーン★午後の紅茶 無糖 ホットおいしい～さくっとしていてチョコチップと木苺が良い感じなのヌッカはマフィンに続きスコーンもリピしたい昼ごはん★鶏もも肉 ごまだれ炒め★サラダ&ブロッコリー夜ごはん★鯖のケチャップ甘酢がけ★ほうれん草味噌汁★豆腐とキムチちょっと味濃くしすぎたーこれ米があったら最高!!!やっぱり和食はお米食べたくなるなぁ食後に新発売した低糖質プリン糖質3.3gなんて優秀量は少ないですが、ほんの～り甘くて凄く美味しいです9/23(火...
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