記事詳細::1年間のダ/イ/エ/ッ/トの結果
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著者：ハガル(雹)
昨年の5/17に、ちょっとここらで本気だして最後のダ/イ/エ/ッ/トをしてみようかなーなんて思いまして…なんか足が悪くなってきたり将来に不安を感じたり、そもそも私は足のサイズ22.5cmなので、上に乗ってる肉がこの重さじゃダメだろうと…美容というより健康を考えて一念発起しました。全くなんも考えず、好きなものを好きなだけ食べて、夜更かしのお供にお酒とつまみ…な生活だったので、まずは口に入れるものと時間と量の改善から始めました。必要ないと思うものはガマン。もういらないなーと思っても、もったいないからと完食していたのをやめる。(自分の口はゴミ箱じゃない)夜は6時以降食べない。これだけですごい勢いで減りました。そのあとは、もう少しカロリーを考えるようにしました。これは小さくて持ち運べるからいつもカバンに入れて。目で見てわかる! カロリーチェックブック￥998Amazon.co.jp＊イラ...
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