記事詳細::リベンジダイエット3周目
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著者：リロ
5/23 ダイエット開始から-1.4kgフラダンス後の一杯5/24 前日比-0.1kg5/25 前日比+0.2kg5/26 前日比-0.2kg5/27 前日比-0.1kg5/28 前日比+0.7kg5/31 前日比-0.9kg今週は減ったり増えたりでトータル-0.4kgでした夜が遅くて食べないときもあったけどいざ眠りにつこうと思ったら眠れなかったり…寝てない日は全然体重が減らないやっぱりダイエットに睡眠は大切だねさて、ダイエット開始から3週間でトータル1.8kg減量できました丁寧な暮らしをしていたらちゃんと減量できるんですよね…忙しくてこころにゆとりがないときは、ストレスたまって色々食べちゃう気をつけますお昼ご飯は会社の人たちと外食するので夜の糖質オフに加えて週末はちゃんとヨガへ行かないとなぁと思っております第一目標の7月3連休までにあと2kg減量目指します
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